自制土豆火腿肠煎饼,低脂美味好健康

3.火腿肠切成丁。

自制早餐,美味可口,营养丰富。立即找来两个土豆,一根火腿肠,今早就做个土豆煎饼吧。这煎饼不用和面,不用发酵,简单快手,超级美味。半小时不到,这煎饼就上桌了。

【土豆火腿肠煎饼】

制作方法:

土豆 2个,火腿肠 一节,胡萝卜 半根,香葱 2根,玉米淀粉 2勺,鸡蛋 一个

6.将火腿肠,胡萝卜,香葱放入土豆泥里, 电玩城赌场赌拌匀。

营养丰富,正规电玩城官网美味可口的土豆饼就做好了, 澳门金沙电玩城一杯豆浆, 精品电玩城游戏网一杯牛奶, 电玩城赌场赌就是美好的一餐,家人超爱吃。

4.将打好的土豆取出,压成泥,银河娱乐手机app放入一个鸡蛋。

8.烙好一面,翻面将另一面也烙至金黄。

2.将胡萝卜,小葱洗净,切好。胡萝卜丁放入开水里煮2分钟,捞起备用。

5.舀入两勺玉米淀粉,拌匀。

土豆同时又是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,有一定的美容、抗衰老作用。土豆所含的钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。 同时土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用,对高血压患者有利。所以不妨多吃土豆。下面就来看看这道土豆煎饼的做法吧,一看就会哦,全家都爱吃。你也试试吧。

食材:

想吃,还不容易?我怕的是你们不喜欢吃呢。

1.土豆去皮,切成薄片,盖上保鲜膜,放入微波炉里高火叮10分钟。(也可以用蒸锅蒸熟)

7.平底锅烧热,抹一层油,将土豆泥舀入锅里,用木铲将它压平,小火慢烙。

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posted on 2019-08-31  作者:admin  阅读量:

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